سن اسکرین کو جلد کی حفاظت کا ایک اہم آلہ سمجھا جاتا ہے خاص طور پر ان علاقوں میں رہنے والے لوگ جو انتہائی دھوپ والے علاقوں میں رہتے ہیں۔
جیسا کہ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) لوگوں کو ہدایت کرتی ہے کہ “اگر آپ باہر ہوں گے تو لباس سے ڈھکی ہوئی جلد پر ہر روز سن اسکرین لگائیں”، انٹرنیٹ پر ہونے والی گفتگو نے یہ واضح کر دیا ہے کہ ہر کوئی اس سخت طریقے سے نہیں چلتا ہے۔
سن اسکرین ایک کوٹنگ کی تشکیل کے ساتھ کام کرتی ہے جو جلد میں داخل ہونے سے پہلے سورج سے الٹرا وایلیٹ B (UVB) تابکاری کو جذب کرتی ہے۔ ایک تبدیلی کی تشکیل کو تیز کرنا جو کینسر کا سیل بن سکتا ہے، یہ تابکاری جلد کے خلیوں کے ڈی این اے کو مستقل طور پر نقصان پہنچا سکتی ہے۔
سورج کی نمائش کی ضرورت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، جوناتھن انگر، ڈرمیٹولوجی کے اسسٹنٹ پروفیسر اور ماؤنٹ سینائی میں والڈمین میلانوما اینڈ سکن کینسر سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر نے بتایا۔ صحت: “عام طور پر، ہلکی جلد والے لوگوں کو تمام وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لیے ہفتے میں چند بار چہرے، بازوؤں اور ٹانگوں پر صرف 10 سے 15 منٹ تک سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے۔”
سورج کی روشنی کے بہت کم پھٹنے سے پہلے، جیسے کہ آپ کی گاڑی تک تیز چلنا، وہ سوچتا ہے کہ سن اسکرین لگانا ضروری ہے۔ تاہم، ان کے مطابق، کیا آپ کو زیادہ لمبے عرصے تک سن اسکرین کے بغیر باہر جانا چاہیے، یہ زیادہ پیچیدہ سوال ہے۔
انگر نے کہا، “یہ بالآخر خطرات اور فوائد کے درمیان توازن تلاش کرنے کا معاملہ ہے، مثالی طور پر ایک جس میں فوائد خطرات سے زیادہ ہیں۔” “جیسا کہ میں اپنے مریضوں کو بتاتا ہوں، وٹامن ڈی حاصل کرنے کے دو اہم طریقے ہیں، سورج کی نمائش بمقابلہ سپلیمنٹیشن۔ ان میں سے صرف ایک ہی جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے، لیکن آپ کو اپنے لیے انتخاب کرنا ہوگا۔
بنیادی خیال یہ ہے کہ آپ کی جلد کی ظاہری شکل میں تبدیلی یا نقصان کے بغیر سورج کے فوائد کو جمع کرنا ہے۔ مزید برآں، سورج کے نقصان کو ہلکی سرخی اور ٹین سے بھی ظاہر کیا جا سکتا ہے۔
