ڈنمارک کے متعدد اداروں سے وابستہ ماہرین نفسیات اور دماغی صحت کے ماہرین کی ایک ٹیم نے مشورہ دیا ہے کہ بچوں کے اسکرین ٹائم کو ہفتے میں صرف تین گھنٹے تک کم کرنے سے ان کی ذہنی صحت میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔
یہ گروپ، جو برطانیہ کے ایک ساتھی کے ساتھ بھی کام کرتا ہے، جریدے JAMA نیٹ ورک اوپن میں شائع ہونے والے مقالے میں بیان کرتا ہے کہ کس طرح انہوں نے 89 خاندانوں پر مشتمل ایک بے ترتیب کلینکل ٹرائل کیا اور الیکٹرانک آلات پر اسکرین کے وقت کو کم کرنے کے اثرات، رپورٹ کیا۔ میڈیکل ایکسپریس.
یا تو فلمیں یا ویڈیوز دیکھنا، سوشل میڈیا میں مشغول ہونا یا ویڈیو گیمز کھیلنا؛ الیکٹرونک ڈیوائسز کا استعمال کرتے ہوئے لمبا وقت گزارنے والے بچوں میں ذہنی صحت کے مسائل جیسے غیر سماجی رویے اور جذبات کو سنبھالنے میں دشواریوں کا خطرہ ہوتا ہے، ایک ابتدائی تحقیق کے مطابق۔
تحقیقی ٹیم نے اس نئی تحقیق میں سوچا کہ کیا اس طرح کی سرگرمیوں کو دور کرنے سے دماغی صحت میں بہتری آئے گی، اور اگر ایسا ہے تو یہ کتنی جلدی تبدیلی لا سکتا ہے۔
تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لیے محققین کی طرف سے 89 خاندانوں پر مشتمل کلینیکل ٹرائل کیا گیا جس میں ڈنمارک کے 10 شہروں کے 181 بچے شامل تھے۔
اس مقدمے میں مطالعہ میں شامل تمام بچوں کو ان کی سماجی مہارتوں، عمومی رویے، جذباتی استحکام اور مجموعی ذہنی صحت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے “طاقتوں اور مشکلات کے سوالنامے کا استعمال” کا استعمال کرتے ہوئے جانچنا شامل تھا۔
پھر انہوں نے 45 خاندانوں کے تمام بچوں سے کہا کہ وہ اپنے الیکٹرانک آلات کے استعمال کو ہفتے میں صرف تین گھنٹے تک محدود رکھیں۔ اس میں اسکول کا استعمال شامل نہیں تھا۔ مزید برآں، دو ہفتوں تک تعمیل کو یقینی بنانے کے لیے شرکاء کے گھروں میں ویڈیو مانیٹر لگائے گئے۔
اس کے بعد، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا کوئی اختلاف ہے، تمام بچوں سے دوبارہ وہی سوالنامہ بھرنے کو کہا گیا۔
نتیجے کے طور پر، تحقیقی ٹیم کے ذریعے بچوں کی سماجی مہارتوں میں نمایاں بہتری پائی گئی، بشمول رویے کے مسائل میں کمی اور جذباتی مسائل سے نمٹنے میں۔
