کیا خالی پیٹ کافی پینا خطرناک ہے؟

صبح کے وقت سب سے پہلے ایک کپ کافی بنانا ایک ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ پسند کرتے ہیں، لیکن کیا اس سے آپ کے ہاضمے کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے؟

جب کہ TikTok اور دیگر سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر کچھ افراد ناشتے سے پہلے کافی یا کسی دوسرے کیفین والے مشروبات کے استعمال کے خلاف وکالت کرتے ہیں، دوسروں نے اسے اپنی روزمرہ کی رسم کے ایک اہم حصے کے طور پر شامل کیا ہے۔

ہر کوئی کافی پر مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ ماہرین کے مطابق، اسے خالی پیٹ پینے سے حساس افراد میں بدہضمی یا دیگر ہلکی سی تکلیف ہو سکتی ہے۔

تاہم، یونیورسٹی آف کولوراڈو اینشٹز میڈیکل کیمپس میں غذائیت کے سائنسدان اور فیملی میڈیسن کے ایسوسی ایٹ پروفیسر بونی جورٹبرگ، پی ایچ ڈی، آر ڈی کے مطابق، یہ خیال کہ ناشتے سے پہلے کافی پینا نقصان دہ ہے، اکثر غلط ہے۔

جورٹبرگ نے بتایا کہ “زیادہ تر لوگوں کو خالی پیٹ کافی پینے سے کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے، اس کے علاوہ پیٹ میں تھوڑا سا اضافی تیزاب ہونا”۔ صحت.

کافی کے نظام انہضام اور مجموعی طور پر جسم پر مختلف قسم کے اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، چاہے ہر شخص مشروب سے مختلف طریقے سے متاثر ہو۔

صبح کے وقت کافی پینے والوں کے لیے سب سے زیادہ کشش اس میں موجود کیفین کی مقدار ہوتی ہے، پھر بھی کچھ لوگوں کو اس کے نتیجے میں تیزابیت یا بدہضمی ہو سکتی ہے۔

ٹفٹس میڈیکل سینٹر میں معدے کے اسسٹنٹ پروفیسر ہارمونی ایلیسن، ایم ڈی نے بتایا کہ کیفین خود غذائی نالی کے نچلے حصے کو ڈھیلا کرنے، یا نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو آرام پہنچانے کا سبب بن سکتی ہے، جو غذائی نالی اور معدہ کے درمیان دروازہ ہے۔ صحت.

جورٹبرگ نے مزید کہا، “نہ صرف کیفین غذائی نالی اور معدہ کے درمیان رکاوٹ کو کمزور کرتی ہے، بلکہ کافی پیٹ میں تیزاب کی پیداوار کو تحریک دیتی ہے۔”