بیy جب آپ یہ سطریں پڑھیں گے تو آئی سی سی مینز کرکٹ ورلڈ کپ کا 13 واں ایڈیشن بھارت میں شروع ہو چکا ہوگا، اور پاکستان کا مقابلہ 6 اکتوبر کو حیدرآباد میں نیدرلینڈز سے ہوگا۔
پاکستان کے نامور بلے باز بابر اعظم کی قیادت میں غیر متوقع انڈر ڈاگز راؤنڈ رابن لیگ ٹورنامنٹ میں نیدرلینڈز، سری لنکا، بھارت، آسٹریلیا، افغانستان، بنگلہ دیش، نیوزی لینڈ اور انگلینڈ کا مقابلہ کریں گے جس میں ہر ٹیم ایک دوسرے سے آمنے سامنے ہو گی، اور فائنل فور میں داخل ہو جائے گی۔ 15 نومبر کو ناک آؤٹ مرحلے میں۔
پاکستان نے نیوزی لینڈ اور آسٹریلیا کے خلاف دو وارم اپ میچ کھیلے اور دونوں میں شکست کھائی۔ پاکستان ٹیم کی کارکردگی کے مختلف شعبوں کے بارے میں بہت سے سوالات ہیں جو مختصر عرصے کے لیے ون ڈے میں عالمی نمبر ایک کے طور پر ابھری ہے۔ زبردست تیز گیند بازی اٹیک کے باوجود ٹیم نئی گیند پر زیادہ پر اعتماد نظر نہیں آتی۔ ہندوستانی وکٹیں، شاہین شاہ آفریدی کے علاوہ۔
بابر کی قائدانہ صلاحیتوں پر سوالات اٹھ رہے ہیں۔ وہ ابھی تک پاکستان کے لیے کوئی بڑا ٹورنامنٹ نہیں جیت پائے ہیں۔ فخر زمان اپنی فارم سے مشکلات کا شکار ہیں، نسیم شاہ انجری کے باعث ٹیم سے باہر ہیں اور ان کی جگہ منڈی بہاؤالدین سے تعلق رکھنے والے 30 سالہ حسن علی آدھی بھی اچھی نہیں ہیں۔
ایک اچھی طرح سے طے شدہ اوپننگ جوڑی، ایک پراعتماد مڈل آرڈر اور تیز اسپن باؤلنگ اٹیک ابھی پاکستانی ٹیم کے لیے اچھا نہیں ہے، اور سب سے بڑھ کر بھارت میں اس ماہ طویل ٹورنامنٹ کھلاڑیوں کے اعصاب اور جسمانی فٹنس کا امتحان ہوگا۔
15 پلیئنگ ممبرز کے علاوہ پی سی بی نے 15 رکنی سپورٹ اسٹاف بھیجا ہے۔ معاون عملے میں کلف ڈیکن (فزیو تھراپسٹ)، مقبول احمد بابری (ماہر نفسیات) اور عثمان انواری، سیکیورٹی مینیجر کا کردار اہم ہوگا۔
اس میگا ٹورنامنٹ میں ٹیم کو جسمانی اور ذہنی طور پر فٹ رکھنا اور توجہ مرکوز رکھنا ایک بڑا چیلنج ہونے والا ہے۔ ٹورنامنٹ کے دوران سیکیورٹی چیلنجز بھی متنوع نوعیت کے ہوں گے، جسمانی خطرات سے لے کر سائبر سیکیورٹی تک، اور بکیز پر گہری نظر رکھنا، جو خطرہ ہندوستان میں بہت زیادہ ہے۔
بابر اور کمپنی کے لیے سب سے بڑا چیلنج نفسیاتی نوعیت کا ہوگا۔ دونوں پریکٹس میچوں میں کھلاڑیوں کی باڈی لینگویج کافی تناؤ کا شکار نظر آئی۔ اگرچہ پی سی بی نے ورلڈ کپ کے لیے مقبول بابری کو ماہر نفسیات کے طور پر ٹیم کے ساتھ بھیجا ہے، لیکن کھیل کی نفسیات کوئی جادو کی چھڑی نہیں ہے جو راتوں رات لہریں بدل سکتی ہے۔
دنیا کے معروف کھیلوں کے ماہر نفسیات کے مطابق، کھیلوں میں کوئی ضمانت نہیں ہے، لیکن سائنسی طریقوں جیسے کہ ورزش فزیالوجی اور کھیل کی نفسیات کا منظم طریقے سے استعمال کھلاڑیوں کو کامیاب ہونے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔
کھیل کی نفسیات میں رہنما قوت ایک نظریاتی نقطہ نظر ہے جسے “علمی سلوک کی نفسیات” کہا جاتا ہے۔ یہ اصطلاح دونوں سوچوں پر توجہ مرکوز کرنے سے آتی ہے جسے آپ نہیں دیکھ سکتے (ادراک) اور وہ اعمال جو آپ دیکھ سکتے ہیں (رویہ)۔ مقصد کی ترتیب علمی طرز عمل کی ایک مثال ہے۔ ایک ماہر اسپورٹس سائیکالوجسٹ کسی کھلاڑی کے رویے پر کام کرکے اس کی سوچ کو آسانی سے بدل سکتا ہے۔
فوکس کنٹرول کے ماہر ہونے کا دعویٰ کرنے والے مسٹر بابری کا کردار آؤٹ آف فارم فخر میں فارم کی چنگاری کو بھڑکانے میں انتہائی اہمیت کا حامل ہو گا، اور بابر کے طرز عمل میں بروقت اور حسابی خطرات مول لینے کے لیے مزید جارحیت اور مثبتیت لائے گا۔ اس کا فیصلہ سازی۔ یاد رکھیں کہ ورلڈ کپ سیکھنے کا تجربہ نہیں ہے۔ یہ ایک کارکردگی اور ترسیل کا پلیٹ فارم ہے، جہاں آپ کو دباؤ میں ڈیلیور کرنا پڑتا ہے۔ جب ایک کھلاڑی مقابلے کے چیلنج کو قبول کرتا ہے، تو وہ اس سوال کا جواب تلاش کرتا ہے کہ “میں کتنا اچھا ہوں؟” اور “میں کس حد تک دباؤ کو سنبھالوں گا؟” جسمانی جینیات کے علاوہ جدید دور کے کھلاڑیوں کے پاس ذہنی جینیات بھی ہونا ضروری ہے جس کا مطلب ہے جارحیت کی طرف قدرتی جھکاؤ، زیادہ درد برداشت، پہل، چیلنج کے لیے کشش، باکس سے باہر سوچنا اور سب سے بڑھ کر جب داؤ پر لگا ہوا ہو تو اندرونی اور بیرونی دباؤ میں پرسکون لیکن شدید رہنے کی صلاحیت۔
کھیل کی نفسیات کے ایک طالب علم کی حیثیت سے مجھے پختہ یقین ہے کہ جو ٹیم “منصفانہ کھیل کے حالات” کے تحت ہندوستان میں کرکٹ ورلڈ کپ اٹھائے گی وہی ٹیم ہوگی جس میں زیادہ پرسکون شدت ہوگی۔ کینبرا میں، اور Gloria Balague PhD، جو الینوائے یونیورسٹی میں کھیلوں کی نفسیات کی خدمات کی ہدایت کرتی ہیں، کا خیال ہے کہ کھلاڑیوں کے لیے بہترین محرک اندرونی محرک ہے۔ لہذا ہمیں یہ دیکھنا ہوگا کہ پاکستان کے کوچز اور ماہر نفسیات کس حد تک بہترین مقصد کا احساس اور مقابلے کے لیے ایک اندرونی قدر پیدا کرتے ہیں۔ اگر وہ اسے حاصل کر سکتے ہیں تو میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ آپ نے آدھی جنگ جیت لی ہے۔
ورلڈ کپ کا فارمیٹ ایسا ہے کہ یہ ہر ٹیم کو اپنی قابلیت ثابت کرنے کا مناسب موقع فراہم کرتا ہے۔ یہ کھلاڑیوں کو چوٹوں اور ناکامیوں سے صحت یاب ہونے اور حوصلہ افزائی کی صحیح سطح حاصل کرنے کے لیے بھی کافی وقت فراہم کرتا ہے۔
کوچنگ اسٹاف کو یاد رکھنا چاہیے کہ وہ گیارہویں گھنٹے میں لاکر رومز میں حوصلہ افزائی کے ساتھ کھلاڑیوں کو زیادہ بوجھ نہ دیں اور پرانے زمانے کے پری گیم پیپ ٹاک کے تصور کو ترک کردیں۔ اگر کوئی کوچ پری گیم لاکر روم سیشن کا منصوبہ بناتا ہے، تو اسے کھلاڑیوں کو اہداف کو واضح کرنے، خود آگاہی کو کم کرنے، کنٹرول کا احساس پیدا کرنے، ہاتھ میں کام کرنے میں مشغول ہونے، اور انعامات کو پیچھے چھوڑنے میں وقت کا استعمال کرنا چاہیے۔
یاد رکھیں کہ معاون عملے کے لیے انفرادی اختلافات کو جانچنے کے لیے ایک اچھی طرح سے مربوط کوشش کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ محرک ادراک ہوتا ہے، اور یہ ایک کثیر جہتی کارکردگی کا ماحول بنانا ضروری ہے جو انفرادی، ذاتی طور پر بامعنی انعامات کو فروغ دیتا ہے۔
ماہر کھیلوں کے ماہر نفسیات کے ذریعہ تیار کردہ حوصلہ افزائی کی حکمت عملیوں کو اس وجہ سے خود مختاری، قابلیت اور ربط کو فروغ دینا چاہئے۔ ایک کھلاڑی کے طور پر، اپنے کھیل تک رسائی حاصل کریں اور اپنے کھیل میں کمزوری کا پتہ لگائیں۔ پرجوش ہو جائیں کہ آپ کے گیم کو تبدیل کرنے کے بعد وہ کہاں ہو گا۔ اسی طرح تخلیقی بنیں۔ یاد رکھیں کہ اپنی غلطیوں سے سیکھنے کے بارے میں پرانی کہاوت اچھی ہے، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو ناکامیوں کے لیے قلیل مدتی یادداشت اور کامیابی کے لیے طویل مدتی یادداشت رکھنی چاہیے۔ اپنی بہترین کارکردگی کا ایک واضح ذہنی کیٹلاگ رکھیں۔
کھلاڑیوں کو مسلسل مثبت سوچنا ہو گا، اپنے خوابوں پر یقین رکھنا ہو گا، حوصلہ افزا بلیک ہولز سے بچنا ہو گا اور حوصلہ افزائی کرنے والے ہم عمر افراد کو تلاش کرنا ہو گا اور بوریت سے بچنے کے لیے اپنی تربیت میں تبدیلی لانا بھی یاد رکھیں گے۔
بھارت میں ہونے والے ورلڈ کپ کے دوران ایک اور بہت اہم عنصر کھلاڑیوں کے غصے کا انتظام ہو گا تاکہ پرسکون شدت حاصل کی جا سکے۔ کھیل کی نفسیات کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غصہ کارکردگی میں اضافہ نہیں کرتا۔ کھلاڑیوں کو یاد رکھنا چاہیے کہ وہ ورلڈ کپ جیتنے کے لیے آئے ہیں نہ کہ دہلی کا قلعہ فتح کرنے کے لیے۔ یونیورسٹی آف وسکونسن کے کھیلوں کے ماہر نفسیات ولیم پی مورگن کے اسی کی دہائیوں میں چیمپیئن ایتھلیٹس میں “آئس برگ پروفائل” پر مطالعہ کی سیریز سے پتہ چلتا ہے کہ اشرافیہ کے کھلاڑیوں کے مزاج میں غصے کی اوسط سطح سے کم ہوتی ہے۔
یوری ہانین کے ایک اور تحقیقی جائزے کے مطابق، غصے کی اعلیٰ سطح توجہ اور ارتکاز پر منفی اثرات ڈال سکتی ہے۔ سستی مقبولیت کی خاطر پاکستان اور بھارت دونوں میں میڈیا والے میچ کو جنگ میں بدل سکتے ہیں۔ کھلاڑیوں کو اپنے جذبات پر قابو رکھنا ہو گا۔
اس طرح اس ٹورنامنٹ میں ماہر نفسیات کا کردار اہم ہوگا۔ کھلاڑیوں کی کارکردگی کے ساتھ ساتھ میں پاکستان کے سپورٹ اسٹاف کی کارکردگی کو بھی بڑی دلچسپی سے دیکھوں گا۔ مسٹر بابری کا پہلا ٹیسٹ کیس فخر زمان ہے۔ آئیے امید کرتے ہیں کہ وہ فخر کے ساتھ پیشہ ورانہ طور پر کام کرے گا اور فوکس کنٹرول مشقوں کے ذریعے اسے صحیح زون میں واپس لے آئے گا۔
آئی سی سی ورلڈ کپ سے قبل منعقد ہونے والے پریکٹس میچوں سے یہ بات بالکل واضح ہے کہ زیادہ تر پچز فلیٹ بیٹنگ وکٹوں کی ہوں گی، تیز آؤٹ فیلڈ کے ساتھ اور گیند بازوں کو بہت کم سپورٹ ملے گی۔
پاکستانی ٹیم باصلاحیت کھلاڑیوں کا ایک گروپ ہے جو کسی بھی دن سرپرائز دے سکتا ہے، لیکن ورلڈ کپ جیسے مقابلے میں یہ پیشہ ورانہ مہارت اور ذہنی مضبوطی کے بارے میں زیادہ ہے جو فرق کر سکتا ہے۔
پرسکون شدت کے ساتھ قریبی مقابلوں کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھنے والی ٹیمیں ورلڈ کپ کے زیادہ اسکور کرنے والے میچوں میں واضح فائدہ حاصل کریں گی۔
sdfsports@gmail.com
