فضیلت کا پہیہ | کھیل

ٹیانہوں نے کہا کہ پاکستان میں کھیل برادری کئی دہائیوں سے ملک میں کھیلوں کے معاملات پر مایوس اور گہری تشویش کا شکار ہے۔ اگرچہ اس موضوع پر کافی لکھا اور کہا جا چکا ہے، لیکن پاکستان میں قومی کھیلوں کے کاروبار میں ابھی تک کوئی سوچی سمجھی اور منظم کوشش نہیں کی گئی، جو کہ اب کھیلوں کی عالمی برادری کی نظروں میں قہقہے کا نشان بن چکا ہے۔

چین میں ایشین گیمز میں ہماری حالیہ کارکردگی اور اعلیٰ معاوضہ لینے والے پیشہ ور کرکٹرز کی قابل رحم کارکردگی، جو سستے ٹی وی اشتہارات اور ٹی وی ٹاک شوز میں کام کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز رکھتے ہیں، نے سنجیدہ ذہن رکھنے والے کھیلوں کے شائقین کے لیے ایک نیا پنڈورا باکس کھول دیا ہے۔

اس آرٹیکل کا مقصد ہندوستان میں بابر کے فرینڈز الیون کی کارکردگی پر تنقید کرنا یا بابر کی کپتانی کو جانچ پڑتال میں ڈالنا نہیں ہے جو کھیلوں کے تجزیہ کاروں کے سامنے ہے، اور نہ ہی میں PSB، POA یا قابل اسپورٹس فیڈریشنز اور بورڈز کو تنقید کا نشانہ بنانا چاہتا ہوں جو اس کے ذمہ دار ہیں۔ اشرافیہ کے کھیلوں کی ترقی، کیونکہ ان کے پاس ایک جامع وژن، پالیسی اور قابل HR کی عدم موجودگی میں کوئی بھی قابل قدر چیز فراہم کرنے کی صلاحیت اور وسائل کی کمی ہے۔

مجھے اپنے شوقین قارئین کو یہ بتاتے ہوئے افسوس ہو رہا ہے کہ میرا راڈار آنے والے سالوں میں ملک کے کھیلوں کے نظام میں بہتری کا ایک ذرہ بھی نہیں چن سکے گا جسے ماضی کے خود کی تعریف کرنے والے، ان پڑھ اور انا پرست کھلاڑیوں نے ہائی جیک کر لیا ہے، جن کے پاس زبردست کھیل ہے۔ ان کی حکمت عملی کی صلاحیتوں کی کہانیاں سنانے کی صلاحیت، لیکن وہ ملک میں کھیلوں کی اسٹریٹجک ترقی میں شاید ہی کوئی اہم کردار ادا کر سکیں۔

اس سے پہلے کہ میں کھیلوں کے وہیل آف ایکسیلنس کے بارے میں کچھ لکھوں، مجھے سب سے مقبول قومی کھیل اور تفریح، کرکٹ پر اپنا مشاہدہ بند کرنے دیں۔ کھیل کے دو عظیم کھلاڑیوں راشد لطیف اور محمد حفیظ نے 24 اکتوبر 2023 کو ممبئی میں بنگلہ دیش اور جنوبی افریقہ کے ایک روزہ میچ کے آغاز سے قبل قومی ٹی وی اسپورٹس چینل پر کرکٹ کے کھیل میں ٹاس کے عمل پر اپنے شدید تحفظات کا اظہار کیا، جس کا نتیجہ آئی سی سی ریفری کی طرف سے ٹاس کے نتیجے کے اعلان سے پہلے ویب کیم کے ذریعے ناظرین کو نہیں دکھایا جاتا۔ میرے خیال میں یہ “کرکٹ کے سرکس” اور اس کے سرمئی علاقوں کے بارے میں ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے جو دنیا بھر میں کھیل کی مقبولیت اور ساکھ پر گہرا اثر ڈال رہے ہیں۔

قارئین مختلف ٹی وی چینلز پر کھیل سے پہلے اور کھیل کے بعد کے تجزیوں کے دوران ماہرین سے اکثر “کھیل کے صحیح میدان” میں ہونے کی اصطلاح سن رہے ہوں گے۔ لیکن ان ماہرین نے کبھی کھلاڑی کے صحیح زون میں ہونے کے عمل کی وضاحت نہیں کی۔

صحیح زون میں ہونے کے لیے ایک کھلاڑی کو ضروری کھیل سے آگاہی حاصل کرنا ہوگی۔ اسے حکمت عملی سے مضبوط ہونا چاہیے اور اس کے پاس خود اعتمادی اور مطلوبہ جسمانی اور ذہنی تندرستی ہونی چاہیے۔ تمام تر کوششوں کے باوجود کھلاڑی رکاوٹوں، چیلنجوں، ناکامیوں، پیڈ پیچ، غیر یقینی صورتحال سے گزرتے ہیں۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ جو کچھ وہ کر رہے ہیں اسے کرنے کے لیے ان کے پاس بامعنی وجوہات ہیں اور وہ اسے کرنے کے لیے ان وجوہات کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں۔

کھیل کے اپنے زون کو تیار کرنے میں دلچسپی رکھنے والے کسی بھی کھلاڑی کو پہلے ان سات اہم عناصر کو سمجھنا چاہیے جو آپ کی ذاتی فضیلت کے لیے رہنمائی کرتے ہیں اور آپ کسی بھی مسابقتی کھیل میں صحیح زون میں آ سکتے ہیں۔ یہ عناصر توجہ، عزم، ذہنی تیاری، مثبت تصاویر، اعتماد، خلفشار کنٹرول اور جاری سیکھنے ہیں۔

آئیے مختصراً ان عناصر میں سے ہر ایک کو دیکھتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ فوکس سب سے اہم عنصر ہے اور یہ فضیلت کا مرکز ہے، دائرے کا مرکز ہے اور وہیل آف ایکسیلنس کا مرکز ہے۔ وہ لوگ جو دباؤ میں اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں وہ نہیں ہوتے جو جسمانی طور پر لمبے اور مضبوط ہوتے ہیں لیکن وہ جانتے ہیں کہ دباؤ میں کس طرح توجہ مرکوز کرنا ہے۔

اپنی توجہ کو بہتر بنانا آپ کو سیکھنے، تجربہ کرنے، بڑھنے، تخلیق کرنے، لطف اندوز کرنے اور اپنی زیادہ سے زیادہ صلاحیت کے قریب انجام دینے کی اجازت دیتا ہے۔ جب آپ اپنے فوکس میں اعتماد پیدا کرتے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ کا فوکس آپ کو وہیں لے جائے گا جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ مسلسل اعلیٰ سطحی کارکردگی کا دارومدار اعلیٰ معیار کی مسلسل توجہ پر ہے۔

فضیلت کے پہیے کا دوسرا اہم ترین حصہ عزم ہے۔ عزم اس وقت آتا ہے جب آپ کو کوئی ایسا تعاقب دریافت ہوتا ہے جو آپ کو جذب کرتا ہے، آپ کو چیلنج کرتا ہے یا آپ کو خوشی دیتا ہے۔ جب آپ کسی حصول کے اندر، یا اپنے اندر کچھ پاتے ہیں، کہ آپ واقعی ترقی کے لیے پرعزم ہیں، تو باقی سب کچھ خود بخود بڑھ جاتا ہے۔

کھلاڑی کی وابستگی اس وقت بڑھے گی جب آپ کی توجہ سیکھنے اور بڑھنے کو جاری رکھنے، اپنے خوابوں کی تعاقب، ٹیم کے نتائج کے نتائج میں بامعنی تعاون کرنے، اور رکاوٹوں کے باوجود برقرار رہنے پر مرکوز ہو گی، یہاں تک کہ جب وہ ناقابل تسخیر دکھائی دیں۔

اگر آپ کو یہ پسند ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور اس پر توجہ مرکوز رکھنے اور اس پر قائم رہنے کے قابل ہیں تو آپ اس کے قابل ہو جائیں گے۔ زیادہ تر اداکار جو طویل عرصے تک کھیلوں کی اعلیٰ سطح پر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں انہیں اس سے پیار کرنا پڑتا ہے۔ زیادہ تر کھلاڑی جو اعلیٰ سطح پر شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں کہتے ہیں کہ جستجو ان کا جنون بن جاتی ہے اور طویل مدت تک ان کی زندگیوں کو آگے بڑھاتی ہے۔

پہیے میں اگلا دماغی تیاری ہے۔ آپ جو کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں بات کرنے اور اسے کرنے کے لیے ذہنی طور پر تیار ہونے میں بڑا فرق ہے۔ ذہنی تیاری کا تعلق مثبت، توجہ مرکوز، مستقل مزاج، اور اپنے ارادوں پر عمل کرنے کے لیے پوری طرح پرعزم ہونے کے ساتھ ہے۔ صرف توجہ مرکوز ایکشن کھلاڑی کو اس کے مقصد تک لے جائے گی۔ عمدگی تب کھلتی ہے جب آپ کہیں ہونا چاہتے ہیں بجائے اس کے کہ جب آپ محسوس کریں کہ آپ کو وہاں ہونا ہے، جب آپ کچھ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں بجائے اس کے کہ جب آپ اسے کرنے پر مجبور محسوس کریں، اور جب آپ ذمہ داریوں کے بجائے مواقع دیکھیں۔

کھیلوں میں کسی بھی حصول میں سبقت حاصل کرنے کے لیے، آپ کو مثبت طریقوں سے سوچنے، توجہ مرکوز کرنے اور عمل کرنے کے لیے ذہنی طور پر تیار ہونے کی ضرورت ہے۔ جب آپ ذہنی طور پر تیار ہوں گے، تو آپ کو کارکردگی کی ضروری مہارتیں سیکھنا، ان مہارتوں کو کمال تک پہنچانا، اور ان مہارتوں کو مطلوبہ حالات میں مؤثر طریقے سے انجام دینا بہت آسان ہو جائے گا۔ عظیم اداکاروں کے پاس موثر ایکشن پلان یا توجہ مرکوز کرنے والے معمولات ہوتے ہیں جو انہیں ذہنی طور پر تیار کرتے ہیں کہ وہ ہر روز جو کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں اسے پورا کریں اور سیکھے گئے اسباق پر عمل کریں۔

کوئی بھی کھلاڑی عمدگی حاصل نہیں کرسکتا اور مطلوبہ زون تک نہیں پہنچ سکتا اگر اس میں مثبت تصویر کشی کی صلاحیت نہ ہو۔ کھیلوں میں بہت سے عظیم کارنامے، نئی دریافتیں، اور بظاہر ناممکن کارنامے ایک ہی مثبت نقطہ نظر سے شروع ہوتے ہیں۔ آپ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے مثبت تصورات اور ان اقدامات کے چھوٹے تصورات جو آپ وہاں تک پہنچنے کے لیے اٹھانے جا رہے ہیں، بہترین ہونے کے حصول کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔

عظیم کھلاڑی ضروری نہیں کہ اپنی زندگیوں یا حصول کا آغاز عظیم اداکاروں کے طور پر کریں۔ وہ چیزوں کو مثبت طریقوں سے دیکھنے اور تکنیکی مہارتوں کو اس طرح انجام دینے اور اس پر عمل کرنے کا تصور کرتے ہیں جس طرح وہ ان کو انجام دینا چاہتے ہیں۔ درحقیقت، دنیا کے زیادہ تر بہترین اداکاروں نے منظر کشی کی بہت زیادہ مہارتیں حاصل کی ہیں کیونکہ وہ ان مہارتوں کو روزانہ استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ مثبت توجہ مرکوز کی جا سکے جس کی ضرورت ایکسی لینس کے علاقے میں ہو۔ وہ مثبت یادیں کھینچتے ہیں، پچھلی بہترین پرفارمنس کی توجہ اور احساسات کو یاد کرتے ہیں، اور آنے والی کارکردگی کے لیے مثبت تصورات تخلیق کرتے ہیں۔

کوئی بھی کھلاڑی مثبت نقطہ نظر کے فوائد کا تجربہ کرسکتا ہے۔ اپنے ذہن میں اعلیٰ سطح پر پرفارم کرنا آپ کو حقیقی دنیا میں ان پرفارمنس کو انجام دیئے بغیر کامیابی کے لیے حالات پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ توجہ مرکوز کرنے کا عمل آپ کے اعتماد، توجہ اور کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے، جس سے آپ کو اپنے بارے میں مثبت احساسات، مقابلے کے لیے آپ کی تیاری اور آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ کرنے کی آپ کی صلاحیت پیدا ہو جاتی ہے۔

اعتماد ایک اور ضروری جزو ہے جس کا ہر کھلاڑی کو زون میں ہونا ضروری ہوتا ہے۔ کارکردگی کا اعتماد آپ کی تیاریوں کے معیار، آپ کی توجہ کے معیار، اور آپ کو اپنی صلاحیت پر جس حد تک یقین ہے اس کی بنیاد پر بڑھتا یا گرتا ہے۔ جاری کرکٹ ورلڈ کپ کے دوران، آپ نے دیکھا ہوگا کہ ہمارے بلے بازوں میں پہلے دس اوورز میں فضائی شاٹس کھیلنے کے لیے اعتماد اور خود اعتمادی کی کمی ہے۔ ایسا اس لیے نہیں ہو رہا کہ کھلاڑیوں میں مہارت کی کمی ہے، بلکہ درحقیقت ان میں اعتماد اور خود اعتمادی کی کمی ہے۔

خالص اعتماد اس بات کی بنیاد پر محسوس کرنے سے حاصل ہوتا ہے کہ آپ کون ہیں اور اپنے دل اور روح میں یہ جاننا کہ آپ جو کرنا چاہتے ہیں وہ کرنے کے قابل ہیں۔ خالص اعتماد کی موجودگی میں، آپ اپنی توجہ پر بھروسہ کرتے ہیں اور آپ کی کارکردگی بڑھ جاتی ہے۔ اعتماد کی عدم موجودگی میں جو اس وقت کرکٹ ٹیم کے ساتھ ہو رہا ہے، آپ شاذ و نادر ہی اپنی پوری صلاحیت کو چھوتے ہیں۔

ایکسیلنس وہیل کا اگلا سب سے اہم حصہ ڈسٹریکشن کنٹرول ہے۔ خلفشار کنٹرول سے مراد خلفشار کے ذریعے توجہ مرکوز کرنا یا خلفشار کو آپ کی کارکردگی کے معیار میں مداخلت نہ کرنے دینا ہے۔ کچھ خلفشار بیرونی ہوتے ہیں، جو آپ کے براہ راست کنٹرول میں نہ ہونے والے عوامل سے ہوتے ہیں۔ کھیلوں میں یہ خلفشار زیادہ تر شائقین، میڈیا، غیر منصفانہ امپائرنگ یا اپوزیشن کی طرف سے آتا ہے۔ دیگر خلفشار اندرونی ہیں، جو آپ کی اپنی منفی سوچ، شکوک و شبہات، خدشات، خوف یا غیر حقیقی توقعات سے پیدا ہوتے ہیں۔

اس سے قطع نظر کہ آپ کو کس قسم کی خلفشار کا سامنا کرنا پڑتا ہے، پرفارمنس سے پہلے، دوران اور اس کے بعد بھی ایک مثبت مربوط توجہ کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ خلفشار کنٹرول خاص طور پر اس وقت اہم ہوتا ہے جب آپ تناؤ، ہجوم، دباؤ، غیر یقینی، یا ناقابل تعریف محسوس کرتے ہیں، یا مطلوبہ حالات میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔

عظیم اداکار سادہ یاد دہانیوں، تصاویر، یا فوکس پوائنٹس کا استعمال کرکے توجہ میں مثبت تبدیلیوں کو چالو کرتے ہیں جو انہیں کسی مثبت چیز سے دوبارہ جوڑتے ہیں جو ان کے فوری کنٹرول میں ہے۔ یہ عمل انہیں واپس لے جاتا ہے جہاں وہ بننا چاہتے ہیں، جو کہ ایک مثبت ذہنیت ہے اور موجودہ کارکردگی کے لمحے میں ایک مکمل توجہ مرکوز کنکشن ہے۔

جب کوئی کھلاڑی منفی سوچوں سے بھٹک جاتا ہے، ارتکاز میں کمی، ناکامی، یا اعتماد میں کمی کا شکار ہو جاتا ہے جیسا کہ ہم ہندوستان میں اپنی موجودہ کرکٹ ٹیم کے کھلاڑیوں کے درمیان مشاہدہ کر رہے ہیں، تو ٹیم مینجمنٹ کا مقصد یہ ہونا چاہیے کہ کھلاڑی ایک مثبت نقطہ نظر حاصل کریں اور فوری طور پر اپنے ساتھ دوبارہ جڑ جائیں۔ بہترین توجہ. کھلاڑی اس بات پر غور کر کے زیادہ تیزی اور مؤثر طریقے سے دوبارہ جڑنا سیکھ سکتے ہیں کہ ان کے لیے تیزی سے ٹریک پر واپس آنے کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے۔ خوش قسمتی سے، پاکستان کرکٹ ٹیم اس وقت کھیلوں کے ماہر نفسیات کی خدمات حاصل کر رہی ہے اور یہ اس کا اولین فرض ہے کہ وہ کھلاڑیوں کی تمام منفی سوچوں کو دور کرنے اور اپنی توجہ دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرے۔

آخری لیکن کم از کم جاری سیکھنا ہے۔ مسلسل اعلیٰ سطحی اداکار اپنے بہترین راستوں پر چلتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر شاندار خود ہدایت سیکھنے والے ہیں۔ فضیلت کی جستجو خود کی دریافت اور حدود کو پھیلانے کا عمل ہے۔

ذاتی فضیلت ان اسباق کو زندہ رہنے سے حاصل ہوتی ہے جو آپ اپنے تجربات سے حاصل کرتے ہیں۔ عظیم کھلاڑی اعلیٰ درجے کی فضیلت حاصل کرتے ہیں کیونکہ وہ سیکھنے کے لیے پرعزم ہیں۔ وہ اچھی طرح سے تیاری کرتے ہیں، اچھی طرح سے توجہ مرکوز کرتے ہیں، خلفشار سے اچھی طرح نمٹتے ہیں، کارکردگی کے بعد مکمل جائزہ لیتے ہیں، اور اپنے تجربات سے حاصل ہونے والے اسباق پر عمل کرتے ہیں۔ بعد میں وہ اپنے اسباق اور توانائی کو اپنی خود کی بہتری کی طرف لے کر ناکامیوں سے بڑھتے ہیں۔

ذاتی فضیلت کسی بھی کھیل والے شخص کے لیے زندگی کا طویل سفر ہے جو زندگی میں توجہ، چیلنج، خوشی، مایوسی اور تناظر لاتا ہے۔ کھیل کی مہارتوں میں مہارت حاصل کرکے آپ ایک بہترین کھلاڑی بن سکتے ہیں۔ لیکن عظیم بننے کے لیے، آپ کو اپنے دماغ اور جذبات کو فتح کرنا ہوگا۔ وہیل آف ایکسی لینس کی سمجھ آپ کو اپنی توجہ کو بہتر بنانے، آپ کی ذہنی تیاری کو بڑھانے، آپ کے اعتماد کو بڑھانے اور بالآخر آپ کو صحیح زون میں لانے میں مدد کرے گی جہاں آپ مطلوبہ حالات میں بہتر اور مستقل مزاجی سے کارکردگی دکھانے کے قابل ہو جائیں گے۔

sdfsports@gmail.com